微信導(dǎo)航：離開微信微博就鬧心？不少年輕白領(lǐng)患上＂微焦慮＂

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　　微信導(dǎo)航：離開微信微博就鬧心?不少年輕白領(lǐng)患上"微焦慮"

　　你是否也是這樣?離開微信微博就鬧心?每天都是離不開手機(jī)，微博、微信...時時刻刻都讓你每天牽腸掛肚!

　　“衣食住用行，吃喝拉撒睡，真是哪樣也離不開微博呀!”26歲的白領(lǐng)小娜(化名)感嘆，無論是上班路上、擠地鐵、吃飯時，甚至上廁所，都不停地刷微博，“如果聽不到‘嗡嗡’(新微博微信提示音)聲，我就心慌;如果看不到粉絲數(shù)量增加，我就鬧心……”

　　成為一名“微博控”

　　小娜是一家化妝品公司的推銷員。半年前，她學(xué)著同事們的樣子，正式開通了手機(jī)微博。還別說，通過微博她的業(yè)務(wù)量有了提升，業(yè)績也節(jié)節(jié)攀高。“一開始，我一天里刷幾次微博;后來，改成隔一小時更新;再后來，干脆變成幾分鐘刷新，不刷就鬧心。”小娜說。

　　由于周圍同事、朋友有很多“微博控”，迷上微博的小娜也覺得自己很時尚，認(rèn)為通過微博自己走入了主流生活圈。每天一覺醒來，她就握著手機(jī)不停地刷新微博，只要聽到熟悉的“嗡嗡”聲，小娜說自己就有種心花怒放的感覺。

　　好景不長。隨著時間推移，小娜微博上的粉絲數(shù)量幾乎停滯，業(yè)務(wù)量、業(yè)績也紛紛陷入瓶頸期。

　　說話靠網(wǎng)絡(luò)語言

　　為了扭轉(zhuǎn)窘境，小娜四處打探，終于暫時找到了彌補(bǔ)方法：到淘寶網(wǎng)“買”粉絲量。當(dāng)然，她還要比從前更加勤奮、賣力地刷微博：吃飯、走路時，她都要不停地擺弄手機(jī)刷微博，參加聚會、聚餐，原本開朗活潑的她變得沉默不語，低著頭刷微博沉迷于自己的世界中……

　　一次，公司召開業(yè)務(wù)員培訓(xùn)會。主管領(lǐng)導(dǎo)提問小娜，沒想到小娜正埋頭刷微博，面對提問答非所問，張嘴就是“親”等網(wǎng)絡(luò)語言，弄得主管領(lǐng)導(dǎo)哭笑不得。還有一次，小娜跟七八個朋友去酒店聚餐，可是，酒菜上齊了，卻沒有一個人說話，大家齊刷刷地拍照、上傳、刷微博、發(fā)微信，彼此無言以對。

　　離開微博寢食難安

　　“剛開始刷微博時，像打了雞血一樣興奮，但逐漸地卻變得郁悶不已。”小娜坦言稱，發(fā)完微博后，如果沒有任何人回復(fù)、響應(yīng)或者轉(zhuǎn)發(fā)，自己的心情就會大受影響。就會不停地刷新界面，哀嘆“為什么沒人理?”

　　小娜說，為了讓別人感覺到自己關(guān)心他們，或者自己在尋求別人的關(guān)注，她必須對其他人的微博添加一些毫無意義的評論，比如“我同意!”“我喜歡!”另外，為了在業(yè)績上超越其他同事，她還要不斷去淘寶網(wǎng)上批量“買”粉絲，可是，同事們也在這樣做，由此大家產(chǎn)生了強(qiáng)烈的攀比和嫉妒心……

　　最近，小娜出現(xiàn)心慌、心悸、失眠、寢食難安等癥狀，嚴(yán)重影響了工作與生活。“這是典型的微焦慮。”沈陽市精神衛(wèi)生中心心理專家劉長輝指出，微博，還有微信，是為了增加人際交往的一種工具，但是一旦過度熱衷就會適得其反，導(dǎo)致個人與現(xiàn)實(shí)社會隔離?，F(xiàn)在不少人過度沉迷于微博與微信的虛擬世界，這樣容易導(dǎo)致個體社會功能缺失，讓個人生活、人際交往陷入困境。劉長輝說，使用微博和微信要在需求范圍之內(nèi)，不能因?yàn)橥嫖⒉┪⑿艛D掉正常休息時間。比如雙休日，下班后就應(yīng)和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。

　　新名詞“微焦慮”

　　一旦不“織圍脖”、不接發(fā)微信就寢食難安，出現(xiàn)焦慮、依賴、強(qiáng)迫等心理問題—— 這就是患上了微博焦慮癥，簡稱為“微焦慮”：即難以自控地關(guān)心各種事件和人們的評論;讀書時間減少;四海之內(nèi)朋友聚會談?wù)摰氖聞?wù)嚴(yán)重趨同，獨(dú)家見聞與感受減少;負(fù)面事件此起彼伏，經(jīng)常怒火中燒卻又無能為力;對國家前途的樂觀逐漸被悲觀壓倒;眼睛老花速度加快……
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