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腰不好睡硬床不等于不鋪床墊
腰椎間盤突出患者間交流經(jīng)驗時,往往會提到睡硬板床有理療作用。然而,不少患者都把睡硬床理解成要睡在光板的硬木板床上,不能鋪床墊。其實,這是一種誤解,睡硬床并不等于不鋪床墊。
太硬的床會對人體較重的部位造成壓迫,導(dǎo)致翻滾次數(shù)增加,得不到充分的休息。此外,床太硬不能配合脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,當(dāng)然會腰酸背痛,反而加重病情。
處于急性腰突期者,也應(yīng)該墊上至少3厘米的被褥。慢性腰突者只要自己睡得舒服,不一定要睡硬床。
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