2015年安全工程師《安全生產(chǎn)技術(shù)》：疲勞的定義

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　　1．疲勞的定義

　　疲勞分為肌肉疲勞（或稱體力疲勞）和精神疲勞（或稱腦力疲勞）兩種。肌肉疲勞是指過度緊張的肌肉局部出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，一般只涉及大腦皮層的局部區(qū)域。而精神疲勞則與中樞神經(jīng)活動有關(guān)，它是一種彌散的、不愿意再作任何活動和懶惰的感覺，意味著肌體迫切需要休息。

　　2．產(chǎn)生疲勞的原因及消除途經(jīng)

　　1）疲勞的原因

　　超過生理負荷的激烈動作和持久的體力或腦力勞動、作業(yè)環(huán)境不良、單調(diào)乏味的工作、不良的精神因素、肌體狀況不良以及長期勞逸安排不當?shù)热说纳怼⑿睦硪蛩丶肮芾矸矫娴囊蛩?，都是造成疲勞的原因。另外，機器本身在設(shè)計制造時，沒有按人機工程學(xué)理論設(shè)計或設(shè)計不周，也是人體過早出現(xiàn)疲勞的原因。

　　2）消除疲勞的途徑

　　消除疲勞的途徑歸納起來有以下幾方面；在進行顯示器和控制器設(shè)計時應(yīng)充分考慮人的生理心理因素；通過改變操作內(nèi)容、播放音樂等手段克服單調(diào)乏味的作業(yè)；改善工作環(huán)境，科學(xué)地安排環(huán)境色彩、環(huán)境裝飾及作業(yè)場所布局，合理的溫濕度，充足的光照等；避免超負荷的體力或腦力勞動，合理安排作息時間，注意勞逸結(jié)合等。

　　3）疲勞的測定

　?、僦饔^感覺調(diào)查表法。列一個由若干兩種截然相反狀態(tài)組成的表，讓勞動者作出回答記號以表明他在特定瞬間的主觀感覺。

　?、诜治瞿X電圖。利用腦電圖儀觀測并記錄大腦部分腦電波（α，β，γ，δ和θ等5種波形）的周期（波率）、振幅（波幅）和相位，以及波形分布、對稱性、節(jié)率性等，可以判斷勞動者肌體處于何種機能狀態(tài)。通常把α波、θ波增加，β波減少，作為疲勞和思睡的指標。這種腦電圖分析法，目前，由于遙控和遙測技術(shù)的發(fā)展，腦電圖已能用于現(xiàn)場調(diào)查，并以成功地用于追蹤坐姿操作，如對車輛駕駛?cè)藛T的疲勞研究。

　　③測定閃頻值（CFF）。對于工作期間精神一直處于高度緊張狀態(tài)的工種（如電話員、機場調(diào)度員等）、視力高度緊張的工種以及枯燥無味單調(diào)重復(fù)的工種，其工作前后的閃頻值有不同程度的變化，一般可達0.5-6H2.故可以此來判斷一個人的疲勞程度。

　　④智能測驗。智能測驗包括理解能力、判斷能力和運動反應(yīng)等功能測驗。例如通過測量勞動者的簡單反應(yīng)時間或復(fù)雜反應(yīng)時間的變化，決定他是否出現(xiàn)疲勞。若出現(xiàn)疲勞，則反應(yīng)時間會增加。再如測量握力和肌耐力，可以衡量運動反應(yīng)功能，若全身乏力、疲倦，則握力和肌耐力則有所下降。

　　⑤精神測驗。這項測驗主要是測定勞動者的精神集中程度（即大腦皮層所處的機能狀態(tài)）、視覺感知的準確性和運動反應(yīng)的速度等。例如讓勞動者計算一定難度的數(shù)學(xué)題，觀察并比較勞動前后其完成的時間和正確率；測驗勞動者記憶力的變化；測定其聯(lián)想，即思維能力的變化，當疲勞時，思維能力也隨之降低。

　　⑥連續(xù)拍攝人體動作的變化。在人的肢體上固定一個發(fā)光物體，將人在勞動中的動作連續(xù)拍攝下來，實驗發(fā)現(xiàn)隨著疲勞的增長，人的多余動作增多，動作速度變慢，動作幅度減小，動作周期性的準確程度降低。用此法可以對各種不同疲勞程度進行準確的測定?，F(xiàn)已有由機器控制的測算人的動作速度的專用設(shè)備。將一臺攝像機連接在上面，由計算機系統(tǒng)自動打印出該動作時間內(nèi)動作速度偏離標準的數(shù)值，根據(jù)動作速度的變化情況來確定疲勞的程度。

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