【電腦族】您是否已經(jīng)患上了“干眼癥”？

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　　前幾日，吉林省長春愛爾眼科醫(yī)院面對社會大眾進行了一次全面的問卷調(diào)查，調(diào)查中顯示，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等，這種電腦視力綜合征就是典型的干眼癥。同時調(diào)查結(jié)果也表明，每3名長期面對電腦屏幕的工作人員中，就有1名患有干眼癥。

　　因此，在電腦前工作的人需要特別注意保護眼睛。

　　那么，我們該如何防治干眼癥呢?

　　愛爾醫(yī)院谷院長告訴我們，預(yù)防干眼癥，最重要的就是要讓眼睛充分休息。谷院長建議，電腦屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10—15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上;在電腦前每工作1個小時，就應(yīng)休息10分鐘，閉目養(yǎng)神，用手按摩放松眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等;還可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數(shù)。此外，還應(yīng)多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜和動物肝臟等。

　　同時，谷院長提醒，眼睛發(fā)干時應(yīng)及時就醫(yī)。

　　當(dāng)您一開始感到眼睛干燥和酸澀時，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴(yán)重影響視力。專家提醒，在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時應(yīng)該及時就醫(yī)。已經(jīng)出現(xiàn)干眼癥狀的人也不用太擔(dān)心，人體有一定的自我恢復(fù)功能，只要還沒有對眼睛造成根本性的損傷，干眼癥是可以治好的。谷院長介紹說，其實治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能不看電腦或少看電腦，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些眼藥水。