網(wǎng)絡(luò)成癮向成年人中蔓延 微信控讓你在親近中疏離

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　　“世界上最遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于我就在你身邊，你卻在玩手機(jī)。”沉迷刷屏，夫妻沒(méi)有交流，懶得傾聽(tīng)，手機(jī)已儼然成了“第三者”。

　　受訪專家/國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心研究員 韋志中

　　廣東省人民醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師 姜美俊博士

　　文/羊城晚報(bào)記者 謝哲 通訊員 張丹娜

　　本版插圖/陳春鳴

　　如今，在大街小巷、地鐵公交，在飯桌前甚至在床上，滿眼盡是“低頭族”，他們沉浸在微信的世界里忘乎所以，被冠名為“微信控”。

　　“微信控”的產(chǎn)生，正成為最新、最值得關(guān)注的社會(huì)現(xiàn)象和心理現(xiàn)象——他們整個(gè)人被手機(jī)“俘虜”了，吃飯時(shí)捧著，坐車時(shí)拿著，如廁不離手……微信似乎構(gòu)成了整個(gè)生活，一切的交際與消遣都可以在微信上實(shí)現(xiàn)和達(dá)成，手機(jī)上的消遣和“聚會(huì)”幾乎占據(jù)了所有閑暇時(shí)間。日復(fù)一日地“曬”和“刷”，僅僅是社交方式的轉(zhuǎn)變嗎?“狂刷”與“濫曬”的出現(xiàn)，背后是怎樣的心理訴求?

　　不管是親戚吃飯還是朋友聚會(huì)，常?？吹竭@樣的畫面：幾個(gè)人圍坐在一張桌子旁，但彼此之間很久都不說(shuō)話，只自顧自低著頭擺弄手機(jī)，不停地微信，語(yǔ)音，自拍，刷屏，心不在焉!

　　微信除了讓交往更方便外，在某種意義上說(shuō)，它滿足了人們深層次的心理需求——關(guān)注與被關(guān)注。

　　1 　　關(guān)注與被關(guān)注的心理需求

　　廣東省人民醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師姜美俊博士認(rèn)為，微信之所以流行，一方面打破了傳統(tǒng)的交流方式，如見(jiàn)面、電話等，使人與人之間的交流更便捷了;其次是使用面更廣，信息的交流和反饋更及時(shí)，而且由于是免費(fèi)的，容易受到各類人群的歡迎。

　　微信是科技催生的新的社交方式，除了讓交往更方便之外，其他功能設(shè)置在某種意義上說(shuō)，它滿足了人們深層次的心理需求——關(guān)注與被關(guān)注?，F(xiàn)代中國(guó)社會(huì)，鄰里之間即使住對(duì)門都未必認(rèn)識(shí)，實(shí)際距離很近但心理距離卻非常遠(yuǎn)。這往往讓人失去了認(rèn)同感。而微信卻恰恰彌補(bǔ)了這個(gè)不足，滿足了都市人現(xiàn)在人際交往缺乏的問(wèn)題，一刷新朋友圈，認(rèn)識(shí)的、熟悉的人在上面發(fā)著各種生活日常，給別人點(diǎn)“贊”和接受到別人的回復(fù)，就跟平常碰面打個(gè)招呼、簡(jiǎn)單聊兩句一樣，滿足了人們渴望被認(rèn)同的需要。微信的各種群和朋友圈又提供了一種能夠增加認(rèn)識(shí)的人之間的社交往來(lái)，甚至給不熟悉的人相互接納和認(rèn)同的平臺(tái)，在網(wǎng)絡(luò)上營(yíng)造了一種人際關(guān)系的氛圍。

　　2

　　“狂刷”源于逃避孤獨(dú)

　　人們?cè)邳c(diǎn)贊和評(píng)論的過(guò)程中，與朋友產(chǎn)生互動(dòng)，讓自己與朋友更加貼近，以驅(qū)散自身的孤獨(dú)感。

　　不過(guò)，任何事物都應(yīng)注意有度，一旦超過(guò)了這個(gè)度，問(wèn)題就會(huì)產(chǎn)生。就拿微信來(lái)說(shuō)，當(dāng)“狂刷”與“濫曬”出現(xiàn)的時(shí)候，微信控也就隨之產(chǎn)生。人們天生有被關(guān)注和被認(rèn)同的需要，是一種自我價(jià)值的肯定和成就感。即便是普通人，都有“被關(guān)注”的需要，他們的表現(xiàn)欲甚至是出名的欲望，都因?yàn)槲⑿胚@個(gè)平等的平臺(tái)而獲得了滿足。

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心研究員韋志中表示，“狂刷”源于人們的空虛和渴望交流。人類是社會(huì)性動(dòng)物，總是害怕孤獨(dú)，但現(xiàn)代社會(huì)造成的隔閡，減少了人們之間的交流，忙碌的生活讓人“孤獨(dú)”的時(shí)間越來(lái)越多。當(dāng)微信或其他網(wǎng)絡(luò)社交軟件營(yíng)造了一個(gè)活躍而熟悉的群體時(shí)，“孤獨(dú)”會(huì)促使人一遍一遍地刷，就是想看看微信里朋友圈里的“朋友們”在干什么，將自己置身于微信的環(huán)境中，并且在點(diǎn)贊和評(píng)論的過(guò)程中，與朋友產(chǎn)生互動(dòng)和鏈接，讓自己與朋友和熟人更加貼近，以驅(qū)散自身的孤獨(dú)感。

　　“我們看的不是微信，是避免寂寞”，有人這樣說(shuō)。“我無(wú)聊的時(shí)候就看微信，這樣可以很好地打發(fā)時(shí)間”，有人那樣說(shuō)。

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　　表現(xiàn)欲與窺伺欲

　　窺探他人隱私是人的天性。而在微信這樣自由的環(huán)境里，平時(shí)被制約的窺伺欲得到支持和放大。

　　在朋友圈中，往往有那么幾個(gè)人什么都“曬”，大到風(fēng)景、家具，小到食物、內(nèi)衣……“濫曬”則源于人們對(duì)被關(guān)注的渴望。人人渴望被關(guān)注，因此什么東西都可以拿來(lái)“曬”，說(shuō)得好聽(tīng)是分享，實(shí)際上是希望別人的回復(fù)，并且給予關(guān)注。

　　再說(shuō)，“刷”與“曬”也有聯(lián)系的，“刷”屏是為了看看別人在干什么，“曬”些什么新內(nèi)容?？吹絼e人“曬”那么多東西，更促進(jìn)了自己“曬”的欲望，當(dāng)自己“曬”了以后，又急于知道別人是否已經(jīng)關(guān)注，因此又趕忙“刷”屏。

　　韋志中表示，當(dāng)代人的生存需要基本不再成為問(wèn)題，按照馬斯洛的“需求層次理論”，當(dāng)生存的需要獲得滿足時(shí)，就需要滿足更高層次的要求。而歸屬感、認(rèn)同和自我實(shí)現(xiàn)都是較高層次的需求。而“微信控”們正是通過(guò)“曬”來(lái)讓朋友們找到談資、了解近況，得到朋友們的認(rèn)同和關(guān)注來(lái)滿足這些高層次的需求。精神分析學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，人生來(lái)就有好奇心，窺探他人隱私是人的天性，在社會(huì)道德的制約下，這些本能被規(guī)范了。而在越來(lái)越自由的環(huán)境里，讓人們平時(shí)被制約的偷窺別人的好奇的本能，和主動(dòng)吸引別人的本能，又得到支持和放大。而查看微博、微信則是一個(gè)很好的途徑。

　　專家提醒，在微信上聊天和在朋友圈發(fā)信息，由于其快捷的原因，就跟與朋友面對(duì)面聊天相似，但并不建議把過(guò)多私人的信息發(fā)布在網(wǎng)絡(luò)上，即使這些信息能帶來(lái)更多的關(guān)注，但渴望受到關(guān)注并不只能在網(wǎng)絡(luò)上實(shí)現(xiàn)，而且泄露過(guò)多的私人信息會(huì)帶來(lái)一定的不安全因素。

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　　“網(wǎng)絡(luò)成癮”

　　向成年人蔓延

　　“網(wǎng)絡(luò)成癮”原來(lái)多與少年兒童掛鉤，但隨著“微信控”的產(chǎn)生，已經(jīng)讓這種癮蔓延到成年人群中。那么，到底什么才算成癮呢?才算過(guò)度呢?姜美俊解釋，是否網(wǎng)絡(luò)沉迷要看迷戀的程度，是否對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作等社會(huì)功能產(chǎn)生了不良影響而定。如與家人一起吃飯的時(shí)候，其他人在面對(duì)面地互相交流，而你仍然在埋頭苦刷，就會(huì)引起家人的不滿，長(zhǎng)此以往必然會(huì)影響正常的生活，嚴(yán)重的甚至?xí)纱伺c家人產(chǎn)生爭(zhēng)端。

　　“網(wǎng)絡(luò)成癮的形成條件有兩個(gè)，一個(gè)是可獲得性;另外一個(gè)是人格特征。”姜美俊表示，并非所有人都會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮，但如果不這樣做就不舒服時(shí)，甚至不惜與親戚朋友反目還是要達(dá)到這種目的，具有強(qiáng)迫性的時(shí)候，就有可能已經(jīng)是網(wǎng)絡(luò)成癮了。微信是一種社交軟件，但同時(shí)也是以網(wǎng)絡(luò)為平臺(tái)實(shí)現(xiàn)的，別以為只有玩游戲玩得不能自已時(shí)才是網(wǎng)絡(luò)成癮，如果早上起床不刷微信不舒服;當(dāng)朋友圈沒(méi)更新時(shí)，就不斷一遍遍地刷新;每件事物都要拍照上傳朋友圈時(shí)，就不得不警惕是否有成癮的傾向。

　　網(wǎng)絡(luò)上把微信控分成幾個(gè)級(jí)別，自查一下，你到了哪個(gè)級(jí)別?

　　1、只看不說(shuō)話;2、遇到自己喜歡的才回復(fù)、轉(zhuǎn)發(fā);3、休息時(shí)間全占用;4、工作時(shí)間也在聊微信;5、隨時(shí)都在發(fā)微信;6、熬夜都在玩微信;7、半夜還要刷新朋友圈。

　　姜美俊提醒熱衷于微信的人群，盡管網(wǎng)絡(luò)的便捷為你的生活提供了極大的便利，在網(wǎng)絡(luò)上也更容易打破人與人之間的隔閡，更容易互相了解和無(wú)所不談，但網(wǎng)絡(luò)上的交流實(shí)際上是剝奪了人們面對(duì)面正常交流的機(jī)會(huì)，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、交流能力的鍛煉都無(wú)益。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，有社交焦慮的人群逐漸擴(kuò)大，網(wǎng)絡(luò)社交的出現(xiàn)在一方面似乎緩解和幫助他們解決社交的問(wèn)題，但實(shí)際上這并不能解決社交焦慮的問(wèn)題，必須在現(xiàn)實(shí)中克服才能解決。