寒性體質(zhì)的人泡腳不能過度

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　　南方地區(qū)夏天雨量多，濕氣重，而且天氣炎熱，容易有腳汗腳臭。不少人采用泡腳的方式改善，但是也因?yàn)橄奶煅谉?，加上泡腳加強(qiáng)了活血和代謝，人體就容易出汗，不少人甚至?xí)蠛沽芾?。這個(gè)情況也引起了很多泡腳愛好者的注意，夏天泡腳出大汗對身體好嗎？

　　小腳泡腳

　　就夏天泡腳出大汗這個(gè)問題，良子足浴加盟http://www.liangzizuliao.com/咨詢了老中醫(yī)，得到了“汗為心之液，出汗太多會傷心，只要出微汗就說明經(jīng)絡(luò)貫通了”這樣的答復(fù)。說明了夏天泡腳出大汗是對身體不大好的，夏天泡腳要注意一下幾方面，讓泡腳的效果達(dá)到最好，減少副作用。

　　1、切記不要泡涼水。很多人喜歡夏天用涼水泡腳，感覺這樣很舒服。但沒了解到，用涼水洗腳會使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，引發(fā)抽筋，時(shí)間長了還會導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙；并且涼水泡腳，也容易導(dǎo)致足部痙攣。

　　2、泡腳水溫和時(shí)間要掌握好。一般來說泡腳最佳時(shí)長在30分鐘左右，最佳水溫為42℃。有研究結(jié)果表明，讓心臟病患者每天用42℃的熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘。結(jié)果顯示，這些患者的心臟血管機(jī)能得到了不同程度的改善。當(dāng)然，不一定非要泡30分鐘，一般是身上出現(xiàn)少量汗液，就可以停止泡腳了。

　　3、寒性體質(zhì)的人泡腳不能過度。對于寒性體質(zhì)的人來說，經(jīng)常泡腳，并且泡腳時(shí)間過長，水溫過高的話，容易使陽氣散發(fā)，出現(xiàn)氣虛的情況。所以要適量泡腳，正常來說，泡腳后會改善睡眠，并且第二天精神會有一些改善，如果泡腳后，身體累，容易疲憊，那就有可能是泡腳過度了。

　　4、夏天泡腳可以加姜和鹽。只要在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時(shí)左右，就可以起到去濕除寒、清熱涼血的效果。

　　5、泡腳前要喝水。夏天泡腳的朋友要在泡腳前喝兩杯溫水，這樣可以加強(qiáng)泡腳的代謝效果，并且給身體儲備足夠的水分，避免因泡腳出汗而身體缺水。