防燒心可吃1匙芥末中和胃酸

　　美食當(dāng)前，令人食指大動(dòng)，但是暴飲暴食的結(jié)果，卻可能出現(xiàn)因?yàn)橄涣紟砦杆徇^多甚至逆流，胃酸分泌過多，會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，胃部出現(xiàn)“燒心”的感覺。因此，晚上睡覺中還會(huì)因“燒心”而驚醒。

　　燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一，當(dāng)出現(xiàn)吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實(shí)在非常不好受。為了緩解“燒心”，美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》特別提供6個(gè)自然調(diào)理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。

　　6大祕(mì)訣防燒心

　　1. 吃天然蘆薈減緩消化道壁發(fā)炎

　　蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮(zhèn)靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的涂抹物。其實(shí)蘆薈也對(duì)緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發(fā)炎癥狀。紐約大學(xué)格尼醫(yī)學(xué)中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。

　　2. 吃點(diǎn)黃芥末酸鹼中和紓緩灼燒感

　　少量黃芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡，因?yàn)辄S芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。

　　3. 喝點(diǎn)甘草茶胃壁發(fā)炎能愈合

　　根據(jù)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心發(fā)現(xiàn)，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的復(fù)方，對(duì)緩解嚴(yán)重消化不良癥狀非常有效。其中又以甘草對(duì)胃壁發(fā)炎癥狀的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長(zhǎng)。

　　4. 少量小蘇打水也能平衡胃酸

　　小蘇打中的碳酸氫鈉會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，即可轉(zhuǎn)化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時(shí)報(bào)》也曾報(bào)導(dǎo)，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會(huì)傷及胃壁，造成損傷。

　　5. 嚼口香糖中和逆流的胃酸

　　口香糖也是緩解燒心的非藥物選擇方法之一，美國(guó)維克森林大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖的動(dòng)作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體“推回去”，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩燒心的感覺。

　　6. 睡覺往左側(cè)臥減少胃酸滯留于食道

　　胃酸逆流在躺下的時(shí)后最嚴(yán)重，所以常常睡覺到一半才會(huì)感覺到消化不良導(dǎo)致燒心發(fā)作。根據(jù)《臨床胃腸病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，正確防范胃食道逆流的睡姿是向左側(cè)臥。

　　因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響腸胃、食道及其他器官的位置，當(dāng)向左側(cè)臥時(shí)，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側(cè)臥則會(huì)讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因?yàn)槲杆崃鲃?dòng)并不順暢，容易導(dǎo)致胃酸滯留于食道內(nèi)。

發(fā)布：2007-04-09 16:20 編輯：泛普軟件 · xiaona [打印此頁(yè)] [關(guān)閉]

相關(guān)欄目：

相關(guān)文章：

上一篇：味精致神經(jīng)細(xì)胞凋亡 6種食物最傷大腦

下一篇：春季養(yǎng)生“鹽藻”必不可少！

生產(chǎn)制造行業(yè)

聯(lián)系方式

成都公司：成都市成華區(qū)建設(shè)南路160號(hào)1層9號(hào)

重慶公司：重慶市江北區(qū)紅旗河溝華創(chuàng)商務(wù)大廈18樓

咨詢：400-8352-114

加微信，免費(fèi)獲取試用系統(tǒng)

QQ在線咨詢

電話咨詢：
4008352114

QQ在線咨詢

防燒心可吃1匙芥末中和胃酸

泛普食品管理軟件其他應(yīng)用