家長課堂：讓孩子快樂成長的12大秘籍

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　　對父母來說，能給孩子最好的禮物就是讓他有感受快樂的能力。這里說的“快樂”可不是給他買個心愛的玩具那么簡單。

　　真正的快樂可以滋養(yǎng)孩子的心靈，讓他對周圍變化繁復(fù)的世界有足夠的抵御能力。專家們說，快樂的孩子都有同樣的特點(diǎn)，比如：開朗樂觀，有自制力，而且非常自信。

　　這里給你一些建議，讓你可以帶孩子走到生活充滿陽光的那一面。

　　1.給他一些發(fā)呆和閑逛的時間

　　能夠獲得成功的孩子通常也就能得到快樂。然而，在幫助你的孩子準(zhǔn)備應(yīng)付未來的種種挑戰(zhàn)的同時，你一定要克制自己，不要用各種各樣的活動把孩子的時間填得太滿。在大人們都高喊減壓的年代，小孩子也需要同樣沒有壓力的空間，在各種訓(xùn)練班和課程之間得以喘息。

　　給他們一些望著天空的云發(fā)呆的時間，這種你看來是無聊的活動其實(shí)是孩子的想象力充分活動的時間。讓他們可以不受約束地去抓小昆蟲，堆個樣子奇怪的雪人或者是看蜘蛛結(jié)網(wǎng)。這些活動都將給你的孩子一個自己去探索世界和追求快樂的機(jī)會。

　　那么你呢？為什么不試試也在自己擁擠的日程中抽出個小空隙，加入到孩子們歡樂的隊(duì)伍中去。從幫兒子洗個澡，到全家人在院子里數(shù)星星，其實(shí)快樂到處都有。

　　2.教會他幫助周圍的人

　　快樂的一個重要原則就是讓孩子感覺到自己在家庭中，在周圍的大環(huán)境中都是一個有價值的成員，自己的行為是非常有意義的，可以影響到其他人的生活。要讓孩子產(chǎn)生這種感覺，你就需要多為他制造一些給予別人幫助的機(jī)會。比如，和孩子一起整理那些他已經(jīng)不再需要的玩具，捐給福利院，或者其他有需要的孩子。

　　即便是非常小的孩子也能夠感受到幫助他人的樂趣。在國外有很多專門為孩子設(shè)立的福利機(jī)構(gòu)，這些機(jī)構(gòu)中最受歡迎的活動就是教小孩子用家里的廢舊布條填充玩具熊。即使是只有2、3歲的小孩子也會興高采烈地幫忙給小熊粘上眼睛和嘴，然后送給福利院的小朋友。

　　3.更多的身體活動

　　剛剛過去的這個冬天，你有沒有陪你的孩子在戶外打場雪戰(zhàn)或者去滑雪？除此之外，和孩子在公園里追逐，帶他一起去郊外遠(yuǎn)足……這些活動不僅僅是為了增加孩子的體能和力量，更大的好處是讓他有機(jī)會開心大笑。這些讓孩子保持活躍狀態(tài)的活動有助于減輕壓力，讓孩子們能用一種更加健康的方式呼吸。

　　身心健康的孩子對自己的形象會有一種更加積極的理解方式：他們?yōu)樽约核芡瓿傻氖虑槎湴?，而不是因?yàn)樽约洪L得什么樣而焦慮。如果你能鼓勵你的孩子去參與一種他喜愛的活動，實(shí)際上也就是又多給了他一直尋找快樂的方式。

　　4.大聲笑

　　一家人在一起的時候，多講講笑話，唱那些可笑的歌謠，或者不妨開個自嘲的小玩笑。笑不僅對你的孩子，對你也很有好處。其中有一個好處是純粹身體方面的：當(dāng)你大聲笑的時候，就釋放了緊張的情緒，同時吸入更多氧氣，這樣能讓你在很短時間內(nèi)就精力充沛，情緒高漲。

　　5.多創(chuàng)造幾種表揚(yáng)的方式

　　當(dāng)你的孩子取得進(jìn)步，掌握了一種新技能，或者是完成了某個任務(wù)，不要只是簡單地對他說：“乖孩子”，或者“做得不錯”。

　　表揚(yáng)有的時候也是一種技巧，你要說得詳細(xì)一些，指出你覺得孩子做得好的具體細(xì)節(jié)，比如：“我喜歡你講的故事里那個大英雄，他真厲害??！”“你這棵樹畫得真不錯！”這樣的言語比僅僅是拍拍孩子的肩膀效果要好得多。

　　同時，在表揚(yáng)和獎勵的時候不要做得太過。一個6歲孩子的母親就說：“從前，我會每周都因?yàn)楹⒆幼龊昧四臣虑槎o他發(fā)個小獎品，后來我發(fā)現(xiàn)，他最關(guān)注的獎品本身，而不是把事情做好?！逼鋵?shí)獎勵并不重要，重要的是教會你的孩子去體味成就感帶來的滿足。

　　6.保證孩子吃好吃“對”

　　如果你的孩子表現(xiàn)出暴躁、不安或者任性的情緒，那么他可能是餓了。如果還不到吃飯時間，可以給他一些小點(diǎn)心，但記得一定要是有營養(yǎng)的。

　　正確的飲食可以緩解情緒波動，對身心的健康都有好處。對小孩子來說，最合適的零食和小點(diǎn)心應(yīng)該是：低脂酸奶、新鮮水果或者果脯，當(dāng)然還有全麥面包，在上面抹一點(diǎn)點(diǎn)花生醬或者水果著哩，孩子一定喜歡。

　　7.發(fā)掘他內(nèi)心的藝術(shù)世界

　　關(guān)于音樂的好處，你一定聽過不少，比如：古典音樂有助于孩子的大腦發(fā)育等等。其實(shí)，讓孩子接觸包括音樂、舞蹈在內(nèi)的任何一種藝術(shù)形式都是有好處的，能夠豐富孩子的內(nèi)心世界，幫助他發(fā)現(xiàn)自身的價值。

　　此外，藝術(shù)還能帶給孩子成就感，當(dāng)他們完成一幅畫或者學(xué)會彈一支曲子，都能從中感受快樂和更多自信。

　　8.別對孩子吝嗇你的微笑

　　向你的孩子展示一個放松、會心的微笑，孩子從中感受到的安慰肯定可能是你想象不到的。羞澀的東方父母可能不會經(jīng)常對孩子說：“我愛你”，那么，就用一個微笑來代替吧。你的寶貝一定能從中間得到愛的信息。(當(dāng)然，加上一個擁抱，效果會更好。)曾經(jīng)有位心理學(xué)家有過這樣一種有趣的說法：一個人每天至少需要4個擁抱才能生存，8個擁抱可以讓他生活得更好，而16個擁抱才能讓他的生活繼續(xù)發(fā)展。其實(shí)，所有這些微笑個擁抱不僅是送給孩子的，對父母們也會大有好處。

　　9.你專心聽過孩子說話嗎？

　　讓孩子感受到自己的重要性的最有效的方法莫過于對他的表現(xiàn)給予全部的注意力，因?yàn)檫@能讓他覺得你重視他。想要做一個好的傾聽者嗎？記得要把你的兩只耳朵都給孩子。如果孩子對你說話的時候你正在忙著其他的事情，一定要停下來，把注意力轉(zhuǎn)移到孩子那里。不要打斷他，不要插嘴，也不要催促——即便他講的事情你已經(jīng)聽過一遍了。

　　還有，學(xué)會抓住那些與孩子交流的黃金機(jī)會，比如和孩子一起坐車，或者是在他臨睡前，坐在他的床邊。

　　10.放棄所有的完美理念

　　我們都希望自己的孩子能做到最好，但如果做父母的試圖幫助孩子改正或者“收拾”他們造成的不夠完美的結(jié)果，其實(shí)反而損害了孩子的自信心。

　　你讓孩子擦桌子，然后你自己又再擦一遍，這種舉動其實(shí)是在告訴孩子：你做得不好。更不幸的是，孩子慢慢也就會相信：我做得確實(shí)不好。

　　下一次如果你又試圖幫助孩子修正他做過的事，記得問問自己：*如果不這么做，會影響到孩子的健康或者安全嗎？*如果不這么做，一年以后會有什么遺留的后果嗎？如果答案都是“NO”，那么你最好還是放棄?？赡苣銜J(rèn)為幫助孩子掌握更多技能是身為父母的責(zé)任，但記住，這只是做父母的一部分。你與孩子之間的情感聯(lián)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)比他是否把桌子擦干凈要重要得多。

　　11.沒有解決不了的問題

　　從系鞋帶到安全過馬路，每一次嘗試都是孩子邁向獨(dú)立的一次努力。其實(shí)“解決問題”這4個字還有更重要的意義，就是讓孩子從小形成這樣一個概念：所有的問題都是可以解決的。每一次當(dāng)孩子遇到困難——無論是和小伙伴鬧了別扭，還是新買的拼圖怎么也拼不起來了——你就可以用這樣的辦法來幫助他解決問題：

　　1.幫他分析困難在哪里；

　　2.讓孩子自己說說他的解決方法；

　　3.告訴孩子解決問題需要的步驟；

　　4.判斷孩子是否能夠獨(dú)立解決問題，還是需要什么樣的幫助；

　　5.如果孩子需要幫助，你一定要盡力幫他。

　　12.給孩子一個發(fā)光的機(jī)會

　　每個孩子都有自己的特長和優(yōu)點(diǎn)，為什么不給他機(jī)會把優(yōu)點(diǎn)展示出來呢？他喜歡讀書嗎？那就讓他在你做飯的時候一邊講故事給你聽。他對數(shù)字敏感嗎？那就帶他去超市采購，讓他幫你算個小帳。只要你對孩子的特點(diǎn)表現(xiàn)出熱情，你就可以最大程度地激起他的自信和自尊。