遇見 瑜伽--2012浙江省HR精英俱樂部沙龍第五十期

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靜，是女人的修養(yǎng)，是女人的氣質(zhì)，是女人有良好氣色的法寶。讓我們心靜一會，拋去煩惱，享受此刻。瑜珈——她通過提升意識，幫助我們充分發(fā)揮潛能的體系，從而通向平靜、安寧和快樂之門的金鑰匙，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。

對于整日在辦公室對著電腦又缺少運(yùn)動的HR來說，腰間椎疾病無疑是我們的克星，而瑜伽這種養(yǎng)生又放松的運(yùn)動成為了我們辦公室一族所鐘愛的項(xiàng)目。很多時(shí)候我們往往是為了練瑜珈，并不知道為什么練，及不知她的好處，HR俱樂部希望此次活動可以帶給HR精英們一次全新的感受。

為此杭州教育科技有限公司、杭州時(shí)代光華教育發(fā)展有限公司、浙江省HR精英俱樂部攜手杭州靜蘭瑜伽為各HR精英們準(zhǔn)備了一場全身洗禮運(yùn)動。

6月29日，雖是夏日炎炎，但都擋不住學(xué)員對瑜伽的熱愛。下午2點(diǎn)，HR俱樂部的精英們陸續(xù)在西湖區(qū)的靜蘭瑜伽會所聚集。學(xué)員們換好衣服走進(jìn)會場，此時(shí)只見美麗優(yōu)雅的AMY老師早已在會場等候我們學(xué)員的到來。ANY老師親切的微笑，頓時(shí)讓我們心靈安靜。我們圍坐一起聆聽AMY老師對“瑜伽、生活、工作”之間關(guān)系的分享。

瑜伽是對心靈的修練，讓你在面對壓力、憤怒、無奈時(shí)可以靜下心來思考，避免在沖動之下做出的選擇而后悔。瑜伽是一種氣質(zhì)，不僅僅體現(xiàn)外在，更體現(xiàn)在內(nèi)心，是由內(nèi)而外的散發(fā)女人的魅力。面對工作，我們得承受得住壓力，面對家庭我們得抗住辛勞，女人不管在哪都勞碌著，操心著……瑜伽可以化煩惱、浮躁為淡然，啟迪心靈的平和與寧靜，可以讓人感受到內(nèi)心的祥和與安寧。

接下來，到了體驗(yàn)瑜伽的環(huán)節(jié)。AMY老師很細(xì)心，考慮到了我們有些學(xué)員是初次體驗(yàn)，就選擇了哈達(dá)瑜伽，AMY老師邊示范動作邊告訴我們什么叫哈達(dá)瑜伽：哈達(dá)瑜伽主要修煉在于開發(fā)大腦、肌體、內(nèi)心。哈達(dá)瑜伽定義是將身體置于一種平穩(wěn)、安靜、舒適的姿勢，完美姿勢必須保持在放松、而非強(qiáng)迫的方式，使身心寧靜，然后將意識集中導(dǎo)向無限自然的本體相應(yīng)，連接之中。 在練習(xí)中老師讓我們注意控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)完全的放松。老師溫柔的聲音，加上音樂，感覺到全場只有自己，沒有了壓力，只有輕松與安靜。哈達(dá)是一個(gè)沒有競爭感的習(xí)練，強(qiáng)調(diào)對每一個(gè)體式的感覺，而不是做到完美。整個(gè)人完全集中，身體和精神和諧工作，給身體和精神帶來幸福感。這個(gè)系統(tǒng)的真正力量在于它是一條通向永恒快樂和內(nèi)在自由的途徑。

最后，在瑜伽結(jié)束時(shí)，學(xué)員們爭著拍照合影，AMY老師設(shè)計(jì)造型，配合度極高。

本次沙龍活動舉辦非常成功，在主題分享時(shí)，學(xué)員們積極提問，讓學(xué)員們了解我們?yōu)槭裁匆氳べ?。兩?jié)課下來學(xué)員都覺得瑜珈能幫助穩(wěn)定情緒，提高注意力，消除精神壓力及焦慮不安等情緒，身體和心靈都得到了輕松。感謝靜蘭瑜伽提供的場所和服務(wù)，讓HR俱樂部的學(xué)員們感受到位，深受學(xué)員喜歡，接下來時(shí)代光華會更加的努力做好HR俱樂部公益沙龍活動！

本次時(shí)代光華的沙龍圓滿結(jié)束了，讓我們一起，期待下一期的沙龍！

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