運動后狂喝飲料小心惹來心臟病

　　大伙運動后大汗淋漓，總少不了來一瓶功能飲料狂飲不停。有些人一瓶還不夠解渴，總要喝上幾瓶，把身上饑渴的細胞喂飽。殊不知，運動后狂喝飲料有時卻會惹來心臟病這個大麻煩，讓你措施不及，青少年的危險系數(shù)最高。

　　據(jù)媒體報稱，英國《每日郵報》網(wǎng)站近日刊文指出，運動前后飲用功能飲料有可能引起心臟病，青少年尤其需要注意。馬德里心臟病專家指出，很多看起來健康的青少年，在運動前后飲用含大量咖啡因的功能飲料可能會引起突發(fā)心臟病或者心率不穩(wěn)。有潛在心臟病者則危害更大。為此，專家建議，大多數(shù)健康青少年每天飲用功能飲料的量應不超過250ml，并且不要在運動前后飲用。

　　除了功能飲料，引發(fā)心臟病的食物還有很多，切記別吃太多，以下讓小編為你仔細盤點一番。

　　燒烤野味

　　我們去郊游時最喜歡燒烤野炊，當食物經(jīng)過高溫燒烤會產(chǎn)生一種血液化合物，從而減少細胞的彈性，并增加患心臟病的風險。

　　肥肉&內臟

　　肥肉和內臟類食物也不要進食太多，這兩種食物已被證明含有大量飽和脂肪和膽固醇，長期大量進食可大幅度地增高患心血管疾病的風險。

　　泡面

　　宅人一族最擅長蝸居在家，天天吃泡面不嫌膩。只是他們并不知道，方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質食物，吃多了對健康沒好處。鹽分含量高會導致血壓升高，其所含的人造脂肪也對心臟有很多負面影響。

　　心臟對于人體而言，重要性不言而喻，愛護我們的心臟，首先請先避開有害于心臟的食物！

發(fā)布：2007-06-03 10:24 編輯：泛普軟件 · xiaona [打印此頁] [關閉]

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