壓力管理從理解你的人格特質(zhì)開始

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多納先生是一家跨國公司的設(shè)備工程師，拿著很高的薪水，工作壓力不大，他的很多同學(xué)和朋友都很羨慕他。然而，隨著時間的推移，雖然工作依舊，但多納卻感到了越來越大的工作壓力，常常情緒低落，不堪重負(fù)。直到有一天，他參加了一個志愿者組織，并在周末和節(jié)假日常常參加義工活動，終于他感覺到了久違的快樂，不僅如此他還在義工活動中獲得能量，使得自己可以在周一重新精力充沛的投入所任職的工作之中。 
    多納先生的壓力是怎么回事呢？
    原來當(dāng)多納先生對自己的職業(yè)發(fā)展前景感到沮喪之時，他找到職業(yè)規(guī)劃顧問進(jìn)行了咨詢。職業(yè)規(guī)劃顧問在利用霍蘭德興趣工具幫助多納進(jìn)行評估時發(fā)現(xiàn)，多納占主導(dǎo)的人格特質(zhì)是社會型“S”，這個類型的人們希望能夠和“人”保持接觸并幫助別人，然而，工程師的工作特性卻是在“S”對立面的實(shí)際型“R”，工作中更多的時候就是自己一個人在和冷冰冰的機(jī)器打交道，也就是說，多納正好從事了和自己主導(dǎo)人格特質(zhì)相反的工作。這種工作特性與人格特質(zhì)不相適配的情況令他產(chǎn)生了內(nèi)在的沖突。職業(yè)規(guī)劃顧問是一個志愿者組織的成員，該組織正好需要多納這樣的職業(yè)人士幫助，因此他推薦多納參加了這個志愿者組織。通過參加義工活動，多納滿足了自己內(nèi)在的需求并終于緩解了壓力。
    從上面的例子，我們可以看到工作與人格的匹配是多么的重要，兩者的高匹配性將會帶來高的職業(yè)滿足，而低匹配性則帶來巨大的壓力。另一方面，世界上沒有一個職業(yè)是能夠百分百滿足你的要求的，因此我們可以通過不同的方法，例如像多納一樣在工作之余做自己喜歡的事來平衡內(nèi)在的需求。
    對于組織來說，員工的人格特質(zhì)與職位匹配度高，那么員工的滿足感就高，員工也能夠達(dá)至良好的工作績效。另一方面，世界上任何一個工作都難以和所有的員工達(dá)到百分百。

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