6招教職場女性減輕壓力，重獲健康

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如今職場女性越來越多，承受的壓力也越來越大，雖說職場女性的職業(yè)素養(yǎng)都不錯，但是面對職場上的這么多壓力，職場女性要有適合的辦法將壓力減輕，才能有足夠的承受能力去承擔更重的工作，那么要怎樣才能減壓呢？

第一招、職場女性要吃飽吃好。

下了班，周圍商場先轉一小圈，然后直奔火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面?？粗媲暗男″亾鋰鋰Ｃ爸?，職場女性要把不快樂夾在肥牛生菜里，進鍋涮了，然后蘸著麻醬，吃一口贊一聲。吃得心滿意足滿面紅光，晃著小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。

第二招、職場女性要鍛煉出汗。

心情不愉快，身體也別太舒服了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然后跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨，接著上堂一小時的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當成給你制造鳥氣的家伙，拳打腳踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。

第三招、職場女性要逛街購物。

既然心情不好，就要給自己來點物質安慰。大商場里，專往大牌專柜走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，這時候別想那么多了，來上個一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本后，心里驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度，凡事想開。

第四招、職場女性要上網聊天。

聊天室里時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個“淚的女孩”一進去，嘩，立刻就有那么多的各色ID擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起哄，沉浸在網絡的快樂泡沫里，不愉快早躲開了。

第五招、職場女性要大哭一場。

方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放著《思鄉(xiāng)曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養(yǎng)好大哭的內外環(huán)境。然后握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發(fā)上或床上，就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。

第六招、職場女性要記錄在案。

準備個本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩制造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰(zhàn)斗的號角，發(fā)起復仇的沖鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫著寫著，先是竊喜，后來就會哈哈大笑。合上本，把不快樂關在里面，呵呵，精神勝利法是無堅不摧滴。

按照以上六點秘訣來做，職場女性的健康問題不僅得到了解決，而且心里上的壓力也會減輕很多，減輕了壓力，才能更加投入的進行工作和生活，也有利于調節(jié)職業(yè)心態(tài)。

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