就是因?yàn)檫@8件事，你才無法按時下班！

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職業(yè)社交網(wǎng)站LinkedIn近日發(fā)布的《2014中國職場發(fā)展?jié)M意度報(bào)告》顯示，32%的北京受訪職場人士睡眠時間為5-6小時，低于其它城市，每周工作日平均工作時間在60-80小時的受訪職場人士占到17%，全國最高。

無法按時下班、加班等問題再一次被擺在了上班族面前。那么，除了工作過于繁重之外，都有哪些因素讓人無法按時下班呢？

1、總是等到快要遲到了才去上班

不少上班族總是想多賴會兒床，踩著點(diǎn)出門，最后百米沖刺去打卡。殊不知啟動工作也是要花費(fèi)時間的，上班遲到的話，之后的工作也會隨之不斷后延。

2、在"熱身運(yùn)動"上花費(fèi)時間

除非你是媒體從業(yè)者或是有工作需要，否則瞥一眼網(wǎng)絡(luò)新聞之類的工作前"熱身運(yùn)動"還是省省吧。老板肯定希望員工能迅速確認(rèn)當(dāng)日的工作內(nèi)容，麻利地轉(zhuǎn)換到工作模式。

3、稀里糊涂地開始手頭工作

很多職場新人在接到工作時，便盲目開始了。但其實(shí)更好的做法是：為了避免打回重來，一擊即中地完成工作，不清楚的細(xì)節(jié)一定要事先仔細(xì)確認(rèn)。

4、沉浸在午休的閑適氛圍里

午休是為了勞逸結(jié)合，但為了能不加班直接回家，外出就餐最好還是提早一點(diǎn)回公司，以便午休一結(jié)束就立刻開足馬力工作。

5、戒不掉的工作拖延癥

慢吞吞做事，工作拖延到截止時間的前夕……這些拖延癥的表現(xiàn)，在工作中還是盡量避免。最好是自己早早設(shè)定時間期限，然后完成它。

6、習(xí)慣性小憩

閑聊、長談什么的，更適合在公司午休、聚餐時進(jìn)行。如果平日也習(xí)慣了小憩，會給人一種"你好閑啊"的印象，甚至可能招致其他多余的工作。

7、花過多精力在電郵上

盡管職務(wù)不同情況可能有分別，但在職場中，緊急事件只用電郵一種方式來通知的情況還是比較少。因此，不必過于頻繁查閱電郵。對于復(fù)雜的內(nèi)容，也可以采用效率更高的電話溝通。

8、效率低下卻還在堅(jiān)持工作

由于生病、失眠等原因，以疲憊的身體和頭腦拖拖拉拉地做著工作，不如狠下心回家，第二天早早來上班更有效率。