職場(chǎng)“心慌慌” 調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵

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資深職業(yè)規(guī)劃師胡先生表示，隨著現(xiàn)今競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，身處職場(chǎng)的職場(chǎng)人感覺(jué)壓力與日俱增。處于珠三角的廣州、深圳等城市經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、人才集中，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)更是激烈。緊張的工作節(jié)奏、職場(chǎng)人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等方面都會(huì)讓職場(chǎng)人產(chǎn)生心慌、憂慮的感覺(jué)。而如何解決還是要靠自我調(diào)節(jié)心態(tài)。
　　工作多的時(shí)候忙得慌、工作少的時(shí)候閑得慌，業(yè)績(jī)不好心里慌、業(yè)績(jī)好了心里還是慌。職場(chǎng)高壓下，一上班就心慌成了職場(chǎng)人的常態(tài)。
　　白領(lǐng)們的心慌癥
　　廣州天河區(qū)一大型外貿(mào)公司上班的李小姐，在今年五月的廣交會(huì)上接洽了三個(gè)有意向的大客戶。李小姐積極跟進(jìn)，溝通、下單、訂貨、發(fā)貨，每天都忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，直到最近才剛剛結(jié)束了這三筆大單的全部流程。本想著忙了這么久，終于可以松口氣，可閑下來(lái)卻又讓她感覺(jué)不自在了。“忙了那么久，習(xí)慣了緊張的工作節(jié)奏，突然閑下來(lái)都不知道干什么好，心里反倒有點(diǎn)慌了。”李小姐表示?！　?br /> 　　近期有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，職場(chǎng)中存在著超過(guò)四成的職場(chǎng)“閑人”，像李小姐這種“閑得發(fā)慌”的職場(chǎng)人不在少數(shù)。小陳今年三月跳槽到深圳的一家網(wǎng)絡(luò)公司上班，主要做網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)的工作。“我是半路出家學(xué)網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)的，跟同事比起來(lái)我在專(zhuān)業(yè)方面要差一些，所以我總是很努力想多學(xué)一點(diǎn)。”小陳表示，雖然工作內(nèi)容并不多，但他總是感覺(jué)壓力很大。“只要我一閑下來(lái)聽(tīng)見(jiàn)同事敲鍵盤(pán)的聲音，我心里就很慌，我會(huì)覺(jué)得我跟他們的差距越來(lái)越遠(yuǎn)了。”　　
　　一上班就心里慌的還有做銷(xiāo)售的王先生。做銷(xiāo)售工作已經(jīng)三年的王先生是珠海一家二手房產(chǎn)中介公司的銷(xiāo)售主管，業(yè)績(jī)一直都位列公司前幾名，經(jīng)常受到老板的表?yè)P(yáng)。但王先生也表示工作的壓力非常大，上班總是感到心慌。“我一看見(jiàn)有同事帶著客戶在我分管的區(qū)域看房我就心慌，擔(dān)心他們的業(yè)績(jī)會(huì)做得比我更好。”王先生說(shuō)，“每到這個(gè)時(shí)候不管再累我都會(huì)打起精神給意向客戶打電話，讓他們來(lái)看房。”　　
　　近七成職場(chǎng)人感覺(jué)心慌　　
　　據(jù)近期對(duì)珠三角廣州、深圳、惠州、珠海四個(gè)城市的白領(lǐng)人群進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查顯示，有近七成的受訪者表示工作中經(jīng)常會(huì)有心慌、憂慮的情緒。其中有67.2%的人表示“想脫離這種狀態(tài)”；有22%的人覺(jué)得“只要在工作就會(huì)有心慌的感覺(jué)存在”。另外，在怎么解決心慌的狀態(tài)一項(xiàng)中，有41.5%的人選擇了“想換一份工作”，還有38.6%的人表示“通過(guò)自我調(diào)節(jié)和放松”來(lái)解決?！　?br /> 　　資深職業(yè)規(guī)劃師胡先生表示，隨著現(xiàn)今競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，身處職場(chǎng)的職場(chǎng)人感覺(jué)壓力與日俱增。處于珠三角的廣州、深圳等城市經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、人才集中，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)更是激烈。緊張的工作節(jié)奏、職場(chǎng)人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等方面都會(huì)讓職場(chǎng)人產(chǎn)生心慌、憂慮的感覺(jué)。而如何解決還是要靠自我調(diào)節(jié)心態(tài)?！　?br /> 　　胡先生建議，首先職場(chǎng)人士要學(xué)會(huì)張弛有度地生活。工作固然需要強(qiáng)烈的責(zé)任心和熱情，但是緊張的工作之后要給自己充電和休息的時(shí)間。第二，要給自己做一個(gè)正確的職業(yè)定位。了解和認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)，為自己制定清晰的成長(zhǎng)計(jì)劃。第三，不要封閉自己，要多和親友聚會(huì)，或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)緩解壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
 

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