職場人所面臨的9大壓力

在對員工進行員工職業(yè)化培訓時感慨道，身處職場，頂受多重壓力在所難免。生存壓力、工作壓力、升職競爭壓力、失業(yè)壓力、心理壓力……2010年，職場人躲不過的壓力都有哪些呢？
    生存壓：生存壓力“超標多”
    無論是剛出象牙塔的職場新人還是奮斗多年的職場熟手，也無論是普通白領職員還是高層管理人員，職場生存壓力皆已呈現超標之勢。在學習職業(yè)素養(yǎng)培訓課程的同時，也可以轉移壓力視線。近日有報道批露多位內地官員自殺身亡事件，死因多為“工作壓力大”，職場壓力之巨大可見一斑。
    薪酬壓：降薪減福“大勢定”
    經濟危機引發(fā)了經濟波動，滲透到職場，演變?yōu)槁殘錾嫖C。企業(yè)開啟了一系列度難舉措內部裁員，一人多職，無薪加班，工資不漲，福利縮水。保住飯碗已不易，許多人更不敢輕提薪酬。不再盲目地空想著自己能夠得到一份工作輕松、環(huán)境優(yōu)越、薪水豐厚的職位，而是對職業(yè)需求日趨理性，2010年的職場低薪降薪已成定局。
    保“碗”壓：高管人才“險象生”
    杭州管理培訓開辦中層管理培訓后，了解到如今經濟形勢已好轉許多。但心有余悸的高管們更是不敢掉以輕心。身為高管，更應懂得“職場如戰(zhàn)場”的道理，危機意識理應強于他人。不管職位坐得多高，也不管職場危機是否出現，提前制定中長期職業(yè)規(guī)劃，持續(xù)保持自己的競爭優(yōu)勢，才能始終立于職場不敗之地，化險為夷。
    工作狀態(tài)壓：職業(yè)倦怠“危機伏”
    許多職場人會發(fā)覺自己對工作總提不起興趣，甚至產生倦怠。這樣的工作狀態(tài)就直接影響了工作績效。因此，職場人要提早意識到這些危機并積極進行調節(jié)，自我解壓，只有重新找到工作的激情，才能讓自己成為快樂職場人。
    健康壓：身心健康“無保障”
    近年，就業(yè)環(huán)境日益惡劣，職場人經常面對工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大，諸如“跳槽焦慮癥”、“加班綜合癥”頻出，在參加了杭州企業(yè)內訓之后，更了解到，許多職場人的身體長期呈現為亞健康狀態(tài)，甚至出現“過勞死”現象。2010年，這種狀況依然會持續(xù)，職場人應注意調整好自己的心態(tài)，保持心理健康，學會自我疏導，以減輕壓力。
    能力壓：核心能力“需提升”
    現今社會，人們對安全感的關注度越來越高。職場亦如此：在公司，有人總在擔心自己隨時會被老板炒魷魚，或者公司隨時可能倒閉。這樣的焦慮使其不能靜下心來做事，反而更易使其擔憂變?yōu)楝F實。但，如果你在公司業(yè)務的某個方面，具有絕對的話語權，占據重要地位，比如某個核心產品，是你挑大梁完成的，并一直堅持維護的，這就是一種“不可替代性”。這必然能增大你的安全感系數。但這就要求職場人首先要去進行自我能力的提升。
    心理壓：工作生活“不平衡”
    工作與生活的平衡問題在近年已越來越成為職場的中心話題，在金融危機爆發(fā)后更被熱炒。有高達80%的白領提及自己的生活狀態(tài)時，無不抱怨著自己每天兩點一線，經常加班，工作與生活難以平衡。如何使自己盡快擺脫尷尬局面，向工作要回生活，可謂在職者當前的一大挑戰(zhàn)。
    工作壓：職業(yè)瓶頸“難突破”
    職業(yè)瓶頸最突出的表現就是“缺乏工作熱情”和“在工作中難有突破”。在職場中的具體表現為，有的人懷疑自己所從事的行業(yè)前景，有的人經常感覺疲勞，有的人認為長時間壓力過大，有的人表示對工作沒興趣，還有的人認為自己已經遇到了升職天花板。這就要求職場人首先要去分析職業(yè)瓶頸出現的原因，然后對癥下藥?？芍贫ㄩL遠的職業(yè)規(guī)劃，去發(fā)現自己的職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀和職業(yè)優(yōu)勢，學習新的知識，不斷擴大工作技能范圍，加強自身的競爭能力。爭取突破這樣的職業(yè)瓶頸。
    升職壓：職場晉升“路難行”
    在職場，升職意味著自己的工作能力、水平的認可，同時這也是加薪的主要途徑。于是，鍥而不舍地追求升職就成為眾多職場人為之奮斗的主要目標之一。但是，影響職場晉升的因素有很多。這就造成職場人面臨很大的升職壓力。面臨晉升時，結合自己的職業(yè)定位及職業(yè)方向認真思考和選擇。切記勿與因要與人攀比而盲目晉升。
    每天，我們的生活節(jié)奏總在改變，身處職場，情勢狀況也日新月異。職場人只有盡力使自己跟上變化的新節(jié)奏，適應職場新規(guī)則，克服職場各種壓力，才能在職場謀求到新的發(fā)展，并讓自己的心情總保持爽歪狀態(tài)，生活也才更有滋有味。