“網(wǎng)購癮”橫掃職場折射白領(lǐng)壓力大

工作壓力大，尋找發(fā)泄口
    “開了支付寶，生活真潦倒”，“一入淘寶深似海，從此存款是路人”……近來，網(wǎng)絡(luò)上掀起一股曬網(wǎng)購賬單的熱潮，其中一年網(wǎng)購消費逾萬元的職場人不在少數(shù)。記者采訪發(fā)現(xiàn)，一些職場人不僅是網(wǎng)購“狂熱分子”，部分人甚至有“網(wǎng)購癮”，上班時間頻收快件，工資入不敷出。心理專家認為，“網(wǎng)購癮”或是職場人精神壓力大的折射，長此以往，既造成經(jīng)濟負擔，更可能影響工作，建議職場人及時調(diào)整心態(tài)，緩解工作壓力。
    現(xiàn)象
   “網(wǎng)購癮”橫掃職場
    在中國陶瓷城附近一家企業(yè)擔任企宣的小張，月收入3500元。“自從10月天氣轉(zhuǎn)冷，我就開始網(wǎng)購衣服、鞋子、帽子、面膜、枕頭等，用信用卡充值、付款，天天上班都想著快遞什么時候到，有時候一天能收到5個包裹。”小張透露，她每天都要登錄網(wǎng)購賬號查看購買記錄，再瀏覽其他商品，看到滿意的又會購買，經(jīng)常是一些訂單還沒收到貨，又下了新訂單。上個月她就花了3300多元，另加上伙食費、房租和其他生活花費，月支出遠遠超出月收入，使她不得不動用以前的存款。
    “聽朋友、同事說起網(wǎng)購了哪些很抵的東西，或者他們給我發(fā)寶貝鏈接，我會跟著買。只要看到喜歡的，就忍不住要買，還常常以犒勞自己工作辛苦來自我安慰。”小張自認已患上“網(wǎng)購癮”，一天不上購物網(wǎng)站就不舒服。無獨有偶，在樂從做文員的小敏近來同樣頻繁網(wǎng)購，月收入僅2000元的她卻一個月內(nèi)網(wǎng)購了2000多元的東西。
    記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少職場人有網(wǎng)購的習慣，多數(shù)人每個月花費100至500元，少部分人表示曾花掉半個月或整個月的工資，確實會給自己造成一定的經(jīng)濟影響。另外，有職場人表示，頻繁網(wǎng)購容易分散注意力，也對其工作積極性產(chǎn)生了負面影響。
    分析
    或折射工作壓力大
    “網(wǎng)購成癮，就像人們對抽煙、喝酒上癮一樣，人們對網(wǎng)購產(chǎn)生了依賴性，其本質(zhì)跟網(wǎng)癮、游戲癮一樣，是長時間習慣性行為而形成的一種狀態(tài)。”佛山市心理輔導協(xié)會理事羅月嬌表示，伴隨電子商務(wù)的發(fā)展，網(wǎng)購成癮的現(xiàn)象將越來越普遍，而白領(lǐng)一族便是高發(fā)人群。
    據(jù)分析，白領(lǐng)一族因經(jīng)常面對電腦辦公，網(wǎng)絡(luò)成為生活不可或缺的一部分，為其網(wǎng)購提供了載體；加上白領(lǐng)工作忙，假期少，網(wǎng)購又增加了一個可能性。“當心情壓抑、壓力集聚時，人們需要排解，而購物就成了一種解壓的方式，網(wǎng)購的方便快捷也就成全了部分職場人隨時隨地排解壓力的一種需要，慢慢就會成癮。”羅月嬌表示，就像有些人喜歡借酒消愁一樣，部分人，尤其是女性更喜歡通過購物排解壓力。因此，部分“網(wǎng)購癮”可能就是職場人工作壓力大的折射。
    另外，職場人的性格、生活習慣、所在工作環(huán)境的氛圍也跟網(wǎng)購癮形成有關(guān)，“人們常常有從眾心理，同一個單位如果有很多人網(wǎng)購，也會影響職場人的個人行為。”
    后果易導致經(jīng)濟負擔重“網(wǎng)購屬于一種虛擬交易，人們購物時常常‘不知不覺’就花了錢，卻沒有去計算到底花了多少錢，加上商品的選擇多，常會讓人失去理性判斷，很容易透支消費。”上班族丁女士認為，“網(wǎng)購癮”其實就是不加節(jié)制的盲目消費，這對工資水平一般的上班族來說，肯定會形成經(jīng)濟負擔，影響生活質(zhì)量。
    另有職場顧問認為，職場人的工作精力是有限的，頻繁網(wǎng)購容易分散注意力，甚至會影響工作效率，進而影響工作評價。
    建議
   分散注意力
    經(jīng)濟有規(guī)劃那么，職場人應(yīng)如何防范網(wǎng)購成癮？“一旦發(fā)現(xiàn)情緒不對、工作壓力大時，不要對著電腦，應(yīng)該找其他的事情去做，如散步、聊天等，及時調(diào)整精神狀態(tài)，分散注意力，不能形成‘買東西犒勞、安慰自己’的想法。”羅月嬌表示，平時要遠離購物網(wǎng)站，真正有需要時再去有目標地選購。平時多培養(yǎng)一些興趣、愛好，多與朋友交流，多參加文娛活動，加強人際關(guān)系。
    羅月嬌認為，要克服“網(wǎng)購癮”關(guān)鍵還是要有意志力。“凡事都有度，職場人更要鍛煉自我控制能力，不要放任某些行為成為習慣，甚至成為病態(tài)，包括工作拖拉、惰性等，只要有決心就一定能克服。”
    “現(xiàn)在許多年輕人對工作和生活都沒有規(guī)劃，這也是職場‘月光族’形成的原因之一。”羅月嬌建議，上班族平時應(yīng)該制定一定的工作計劃和經(jīng)濟規(guī)劃，若有明確的生活目標，自然就無暇兼顧“購物欲望”了。
    針對頻繁購物的職場人，羅月嬌還建議記流水賬。把網(wǎng)購回來的東西記下來，列成表，劃分哪些是必須買的，哪些是沒用的，計算自己浪費了多少錢，然后從經(jīng)濟角度考慮，接下來是否還要浪費這些錢。