深圳36歲IT男猝死酒店馬桶上，壓力背后的心理探秘

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近觀這幾年的猝死案例，行業(yè)橫跨網(wǎng)站編輯、網(wǎng)游、電商、快遞、網(wǎng)絡(luò)作家、公關(guān)行業(yè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們涵蓋了時(shí)下最熱的IT互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)。這也是現(xiàn)在最賺錢的行業(yè)。

這不近日又有一例，深圳36歲的IT男張斌被發(fā)現(xiàn)猝死在公司租住的酒店馬桶上面。張斌是清華大學(xué)計(jì)算機(jī)碩士，生前就職于一家通訊公司，負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目的軟件開發(fā)。據(jù)其妻子說，張斌經(jīng)常加班到凌晨，第二天上午又接著照常上班。家屬認(rèn)為，張斌猝死與長時(shí)間連續(xù)加班有關(guān)。

每每發(fā)生這樣的事情，難免讓人扼腕唏噓，他們本該是風(fēng)華正茂的年紀(jì)，家有老母賢妻愛子，甚至房子車子票子都不缺，該是一邊奮斗一邊享受生活的年紀(jì)。所有猝死的人的普遍特征都是，猝死前的一段時(shí)間，每天都是加班熬夜，每天只睡3個(gè)小時(shí)左右，甚至連軸轉(zhuǎn)。

他們因?yàn)殚L期處在高壓和高度緊張的情況下，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，是罹患心臟病的高危人群。而猝死的一般都是心臟病，所以這也解釋了為什么他們看上去并無大礙，甚至前一天還談笑風(fēng)生，只是太累了，突然就猝死。明明為了工作，丟了身家性命，公司也不過賠點(diǎn)錢而已。而且會(huì)立馬有一個(gè)人接替你的位置，就像機(jī)器壞了換零件一樣?jì)故臁?/p>

那么人們都知道熬夜加班對(duì)身體不好，也不斷有人猝死，為何還沒有警醒。從心理學(xué)的角度是，沒有激發(fā)他們的主觀能動(dòng)性，他們的內(nèi)心并沒有真正去重視熬夜加班損害身體這件事。因?yàn)樗麄兊男腋碓词歉偁幨降目鞓罚@些人往往由競爭界定自己和他人的價(jià)值，并且把“輸”看成是個(gè)人最終的失敗，對(duì)于他們來說，擊敗同類人，更快的賺到房子車子錢，更多的金錢和地位，他們才會(huì)幸福。

記住“過勞死”這個(gè)詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓志銘。如果你因?yàn)榘磿r(shí)下班而感到內(nèi)疚的話，可以通過下班后作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小動(dòng)物。

目前，我國現(xiàn)行法律制度中還沒有“過勞死”的概念，只有“工傷”的概念。一方面，針對(duì)職工的醫(yī)療保障制度本身存在缺陷——重治療，輕預(yù)防。另一方面，針對(duì)家庭和親屬的住房、教育、就業(yè)、醫(yī)療、養(yǎng)老等各方面的保障還存在不足，這就加大了青壯年人背負(fù)的壓力，誰敢隨便卸下身上的工作壓力呢？

因此時(shí)代光華認(rèn)為各個(gè)單位要重視勞動(dòng)者的身心健康，保障勞動(dòng)者的合理休息權(quán)，調(diào)劑緊張的工作節(jié)奏，鼓勵(lì)職工每年休假，堅(jiān)持每年一度的體檢工作。，一些單位雖有定期體檢，但由于時(shí)間安排不當(dāng)，或宣傳不到位，真正參加體檢的人并不多。

尤其是年富力強(qiáng)者由于工作纏身，參加體檢的就更少。而恰恰是這樣一些人是猝死的高發(fā)人群。而例行的體檢重視查顯在的疾病，對(duì)潛在的疾病檢查力度明顯不足，這也就從醫(yī)學(xué)角度放松了對(duì)“過勞死”的預(yù)防。

第一，改變重事后補(bǔ)救、輕事前預(yù)防的導(dǎo)向，在工作壓力較大的行業(yè)、部門進(jìn)一步完善定期體檢制度，并使這項(xiàng)制度向年富力強(qiáng)者傾斜。

第二，建立與完善針對(duì)高壓力人群的帶薪休假制度(按貢獻(xiàn)大小給予不同的期限)，使他們的身心得到及時(shí)調(diào)節(jié)。

第三，完善針對(duì)全體公民的養(yǎng)老、醫(yī)療、教育、住房、救助等社會(huì)保障制度，減少人們的生活壓力。

第四，仿照發(fā)達(dá)國家經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)一些專職負(fù)責(zé)員工的工作壓力舒解、人際關(guān)系調(diào)節(jié)等方面的專業(yè)人員。

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