跑步機(jī)辦公桌有用嗎？

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新的研究表明，時(shí)髦的跑步機(jī)辦公桌或許真的有助于提高工作表現(xiàn)──在員工習(xí)慣了一邊行走一邊工作之后。

對明尼蘇達(dá)州圣保羅(St. Paul)一家公司財(cái)務(wù)部門員工展開的為期一年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40名跑步機(jī)使用者的工作效率在開始的時(shí)候出現(xiàn)下降，因?yàn)樗麄兒茈y做到一邊以最高每小時(shí)兩英里（約合3.2千米）的速度行走，一邊打字、操作鼠標(biāo)。

但這項(xiàng)每周一次的調(diào)查還顯示，在四到六個(gè)月內(nèi)，三個(gè)衡量績效的指標(biāo)都穩(wěn)步上升。這三個(gè)指標(biāo)分別是工作質(zhì)量、工作量，以及與同事互動(dòng)的質(zhì)量。

一年的調(diào)查期結(jié)束時(shí)，擁有跑步機(jī)辦公桌的員工給自己打出的績效評分（按一到10評分）相比項(xiàng)目開始前提高了0.69個(gè)點(diǎn)；由管理者給出的績效評分上升了整整一個(gè)點(diǎn)。管理者每個(gè)星期填寫一次調(diào)查問卷，同時(shí)給使用跑步機(jī)的員工和不使用跑步機(jī)的員工打分。

相關(guān)論文于2月份發(fā)表在網(wǎng)絡(luò)期刊《公共科學(xué)圖書館·綜合》(PLOS ONE)上。論文作者之一、明尼蘇達(dá)大學(xué)(University of Minnesota)卡爾森管理學(xué)院(Carlson School of Management)教授阿夫納·本-內(nèi)爾(Avner Ben-Ner)說，對于解決問題或參加電話會(huì)議之類的任務(wù)，“適當(dāng)走走是有用的，因?yàn)檫@會(huì)加快大腦的血液循環(huán)。你會(huì)獲得更多的氧氣，從而提高思考的能力”。

跑步機(jī)辦公桌之所以引起關(guān)注，是因?yàn)檠芯拷沂玖司米黄鸬纳罘绞揭约白寙T工整天坐著的工作所存在的負(fù)面效應(yīng)。但有關(guān)這類辦公桌是否有效的數(shù)據(jù)一直相對稀少。最近的兩次研究已經(jīng)表明，在跑步機(jī)上行走會(huì)降低人在執(zhí)行打字、點(diǎn)擊鼠標(biāo)等精細(xì)動(dòng)作任務(wù)時(shí)的精確性。

跑步機(jī)辦公桌還有其他一些不好的地方，比如摔倒、受傷的可能性，以及一些人在網(wǎng)上抱怨的跑步機(jī)靜電造成的電擊。

本-內(nèi)爾提到，跑步機(jī)使用者需要經(jīng)過一定的時(shí)間才能適應(yīng)邊走邊工作的人體工程學(xué)，比如顯示器和鍵盤的合適高度。他的研究團(tuán)隊(duì)沒有為參與者提供培訓(xùn)。他說，提供這類辦公桌的雇主應(yīng)當(dāng)主動(dòng)幫助使用者習(xí)慣這些機(jī)器并自如使用。

他說：“這種東西對于正在著力解決工作難題的人不是非常適合。但所有腦力勞動(dòng)者都知道，如果你被某個(gè)問題難住了，或者是需要全新的點(diǎn)子，那就不妨走上一走。”