三招解決“入職焦慮癥”

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　　咨詢中，我遇到了這么一個案例：

　　張聰（化名）是IT軟件工程師，工作三年，技術(shù)水平還算不錯，也做過幾個項(xiàng)目，過年的時候通過同學(xué)介紹，跳槽到了另外一家待遇更好的大型民企。入職已經(jīng)一個月了，張聰覺得自己還是很難適應(yīng)工作，因?yàn)檫M(jìn)入了一個新組建的項(xiàng)目組，使用的技術(shù)與自己之前的技術(shù)經(jīng)驗(yàn)有很大的區(qū)別，需要花時間學(xué)習(xí)。一開年，張聰就忙的不可開交，整天在看技術(shù)文檔，和新同事還沒有很熟悉，平時也感覺不方便溝通，公司的培訓(xùn)也不是很多，而部門經(jīng)理似乎對自己頗有期待，指望自己承擔(dān)更大的責(zé)任。張聰開始焦慮了，他甚至覺得別的同事有時會不那么友好，都想看著自己出丑。

　　焦慮的張聰不知所措，有朋友建議他堅持一段時間就好了，他也知道需要堅持，但是工作的壓力又讓他總想逃避，現(xiàn)在甚至有點(diǎn)后悔當(dāng)初的跳槽了。

　　張聰?shù)那闆r確實(shí)普遍，經(jīng)常出現(xiàn)在跳槽、轉(zhuǎn)行，或者升職的時候，不僅是在職場上工作三五年的時候會有，即便工作了十年八年，也一樣會遇到類似的情況。這種情況被稱之為入職焦慮癥。主要表現(xiàn)為需要適應(yīng)新的工作環(huán)境，開始感到有很多的技術(shù)需要學(xué)習(xí)，許多的業(yè)務(wù)需要熟悉，很多的同事需要溝通、了解、建立關(guān)系，特別是一入職就被委以重任的時候，更加感覺難以承擔(dān)。對于這種情況，每個人的公司環(huán)境不同，承受力也不同，表現(xiàn)各異。

　　不少企業(yè)的人力資源部門會提供好很多機(jī)會讓新人融入公司，剛開始安排工作的時候也會提供一定時間的學(xué)習(xí)適應(yīng)期，有些企業(yè)還有導(dǎo)師制，由導(dǎo)師來帶新人。盡管如此，仍然有些人會出現(xiàn)焦慮，這種情況需要調(diào)節(jié)心態(tài)，更需要對未來一段時間的發(fā)展進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，從而明確這一階段需要做些什么，以助力職業(yè)平穩(wěn)過渡。

　　有研究表明（轉(zhuǎn)型理論），在職業(yè)發(fā)生轉(zhuǎn)換的前期會有半年左右的不穩(wěn)定期，這一階段在剛開始的時候會表現(xiàn)為興奮和蜜月期，然后在3個月左右的時候就開始失去自信，出現(xiàn)混亂，甚至是職場危機(jī)。到了半年以后就會有分流，有些人進(jìn)入穩(wěn)定上升和發(fā)展的階段，而有些人就會發(fā)展平平，甚至離開。