如何更好的利用上下班的時間

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對于很多人來說，上下班路上的時間浪費是不可避免的，無論是自己駕車還是乘坐公交、地鐵，往往都會覺得是在浪費時間，甚至很多人每天耗費在上下班路上的時間多達三四個小時。那么，如何更好地利用上下班的時間，讓自己更加充實，或是更加放松呢？
利用上下班路上的時間充電
如果你熱衷于學習，上下班的路上可能是一天中最好的給自己充電的機會，如果你能充分利用這段時間去做你喜歡的事，你會發(fā)現(xiàn)其實上下班途中，你的思維是最活躍的，大腦里容易迸發(fā)出來的靈感也是最多的，它能讓你做很多在家里或辦公室都無法完成的事情。
上下班的路上，盡量多做一些主動創(chuàng)造性的東西，比如思考營銷方案、策劃一場活動、構(gòu)思一篇文章等，而不要去做被動接受知識的行為，比如背單詞、進行數(shù)學計算等，這些學習活動在嘈雜的公共環(huán)境中，效果是最差的。
我的很多專欄文章都是來源于下班路上的靈感，通過一些事物，觸發(fā)聯(lián)想，然后構(gòu)思內(nèi)容，在大腦中打好草稿，回到家花很短的時間就能敲出來一篇高質(zhì)量的專欄文章。
上班途中預熱你的大腦
很多人到了辦公室都是忙忙碌碌的，需要坐下來十幾分鐘甚至半個小時才能進入工作狀態(tài)。這主要是源于沒有事先安排好當天的工作計劃，大腦也沒能快速完成進入工作模式的切換。很多人都他們沒有時間處理完成當天的工作，更沒有時間去深度思考大項目或解決問題。
利用你上班路上的時間，完全可以對當天的工作做一個大致的安排，在進入辦公室之前就預熱大腦，提前做好進入工作狀態(tài)的準備。有時候，有些老板喜歡在你一進辦公室就問你工作上的問題或項目的進展，而如果你已經(jīng)在上班途中做好了充分的準備，就不會陷入窘境。
你可以在上下班途中用大腦安排當天或是次日的工作計劃，但是最好不要在上路上查收郵件。因為即使你查收了電子郵件，你能看到別人的需求，但你在路上可能解決不了任何問題，也可能因為手頭沒有資料而無法準確回復，反而會給自己制造緊迫感。
下班路上放松你的大腦
上下班的路上，對于很多人來說，可能是你一天中唯一可以獨處的時間，這段時間，你可以做你喜歡的事情，比如聽音樂，讀一本書，甚至如果你喜歡，你亦可以一路發(fā)呆到家。
或者，你可以閉目冥想，這樣不僅可以幫助你的緩解一天的工作壓力和疲勞感，也可以讓你的大腦功能更好、更清晰、更清晰。
另外，通過調(diào)整呼吸等方式，放松心情，調(diào)整情緒。快樂的事情帶回家和家人分享，不愉快的心情在路上消化掉。每天把快樂帶給最親近的人，是一件最基本的事情，每個人每天都很疲勞，學會調(diào)整和控制自己的心情和情緒，不要把最親近的人當成你壞情緒的垃圾桶。

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